LABODYにフィットネスバイクが来ました。

トレーニング前のアップやトレーニング後の有酸素運動に凄くいいものです。

■トレーニング前のメリット

身体の関節の動きを良くする、心肺を慣らしていく、体温を上げる、集中力を増す、怪我予防になります。

■トレーニング後のメリット

筋肉の中のエネルギーを使った後に有酸素運動をする事によって脂肪が燃えやすい、身体のクールダウンになります。

その他にも、HIITと言う使い方や少しだるさがある時に使うなどすると身体が元気になります。

ラボディではパーソナルトレーニングだけではなく、ペアトレーニングやセミパーソナルトレーニングも取り入れてますので、インターバルの間に漕ぐ使い方も出来ます。

LABODYに来る方は、新アイテム楽しみにしておいてください♪